Konflikt- und Stressbewältigung
Hier erfährst du viel über Stress. Über Kommunikation. Über unsere Reaktionen. Und über Strategien. Die detailiertere Anleitung ist für Mitglieder zusätzlich zugänglich.
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Wenn man „angekommen“ ist – braucht man dann noch Beziehung?
und weitere Fragen – Eine Diskussion mit «Chatti» Guten Morgen, Monika. Danke für diese Frage – sie ist still, ehrlich und sehr weit. Ich antworte dir langsam, nicht als These, sondern als Betrachtung.…
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Zwischen Allah und dem deutschen Zeigefinger
Ich fahre mit einer älteren deutschen Frau Richtung Essaouira. Sie ist Rentnerin und seit kurzem Witwe. Trotzdem möchte sie in Marokko bleiben. Sie ist dort gut eingerichtet, mit einem gemieteten Haus und einem…
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Missbraucht und DOCH OK?
„Ich bin durch diesen Schmerz gegangen. Ich bin noch da. Und vielleicht hilft Dir mein Weg, Deinen zu verstehen.“ „Ich habe nie aufgehört zu fühlen. Und ich habe gelernt, mich selbst nicht mehr…
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JETZT – auf der Schaukel des Lebens
Für Regina, für Iris, für Marion, die mit mir ein Teil ihres Weges geteilt und mich in den letzten Wochen unglaublich inspiriert haben. Und für meine Tochter, die gerade die Schattenseite des Systems…
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Trauma
Von Nicolas Canon (Instagram) Aus dem Englischen frei übersetzt von Monika Elsen Als du ein Kind warst, warst du perfekt! Du warst schön und unschuldig. Aber du warst auch bedürftig. Du wusstest das.…
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Eihwaz Ritual
Hier in diesem Zufall-generierten Bild zeigt sich die Rune Naudhiz und Gebo oder Kenaz (alte Zeichen) als Teil des Weltenbaums und Eihwaz-Rituals. Naudhiz steht dafür, dass du selbst Herr deines Schicksals sein kannst.…
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Die Berechnung – wieviel Energieaufwand ist gesund?
Leben ist Prozess. Wir gewinnen, verlieren, sind mal oben und mal unten. Wir können jedoch lernen, das Unten nicht so tief werden zu lassen. Und schneller wieder nach oben zu kommen. Wieviel Energieaufwand…
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Stress macht krank, oder?
«Was uns Menschen bewegt, sind nicht die Dinge selbst, sondern die Ansichten, die wir von ihnen haben.« Epiktet (Stolker, 1. Jahrh. n. Chr.) Zunächst einmal: Was ist Stress? Stress ist eine UNWILLKÜRLICHE Reaktion…
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Aus dem Nähkästchen – Konflikte
Klara, eine Klientin, fühlte sich nicht ernstgenommen Gerade, wenn ich intensiver mit Personen arbeite und mir ihre Geschichten anhöre, verfalle ich in ein Verhaltensmuster, das oft andere als grenzverletztend empfinden: Ich scheine nicht…
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Was tun, wenn meine Bedürfnisse nicht respektiert werden?
Ein mögliches alltägliches Szenario: Patricia hatte einen Mietvertrag abgeschlossen, auf Spanisch. Ihr war das meiste klar, den Rest vertraute sie. Sie hatte bereits vor Abschluss signalisiert, dass geringe Nebenkosten ihr wichtig seien. «Mach…
