Konflikt- und Stressbewältigung
Hier erfährst du viel über Stress. Über Kommunikation. Über unsere Reaktionen. Und über Strategien.
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«Hurra, Sie haben gewonnen»
Eine Erzählung am Sonntagmorgen Ich wachte auf und checkte kurz darauf mein Handy. Eine Email gewinnt meine Aufmerksamkeit: „Hurra, Sie haben gewonnen!“, von Swisslos. Natürlich ist mein erster Reflex, den Absender zu kontrollieren.…
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Übergang 2026 – und Botschaften aus der Vergangenheit
„Manchmal braucht es nur einen Blick aus dem Fenster, um die eigene Freiheit wiederzufinden.“ In diesem Text erzähle ich, wie ich nach Jahren in Marokko zurück in die westliche Welt finde, welche Lektionen…
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Missbraucht und DOCH OK?
„Ich bin durch diesen Schmerz gegangen. Ich bin noch da. Und vielleicht hilft Dir mein Weg, Deinen zu verstehen.“ „Ich habe nie aufgehört zu fühlen. Und ich habe gelernt, mich selbst nicht mehr…
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JETZT – auf der Schaukel des Lebens
Für Regina, für Iris, für Marion, die mit mir ein Teil ihres Weges geteilt und mich in den letzten Wochen unglaublich inspiriert haben. Und für meine Tochter, die gerade die Schattenseite des Systems…
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Trauma
Von Nicolas Canon (Instagram) Aus dem Englischen frei übersetzt von Monika Elsen Als du ein Kind warst, warst du perfekt! Du warst schön und unschuldig. Aber du warst auch bedürftig. Du wusstest das.…
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Eihwaz Ritual
Hier in diesem Zufall-generierten Bild zeigt sich die Rune Naudhiz und Gebo oder Kenaz (alte Zeichen) als Teil des Weltenbaums und Eihwaz-Rituals. Naudhiz steht dafür, dass du selbst Herr deines Schicksals sein kannst.…
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Hole dir deine Namensrune
Ab sofort bin ich für dieses tolle Event buchbar. Ich erzähle dir, was Runen mit unseren Wurzeln zu tun haben und gebe dir die Möglichkeit, deine Namens- und vielleicht sogar Partnerrune mitzunehmen, in…
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Die Berechnung – wieviel Energieaufwand ist gesund?
Leben ist Prozess. Wir gewinnen, verlieren, sind mal oben und mal unten. Wir können jedoch lernen, das Unten nicht so tief werden zu lassen. Und schneller wieder nach oben zu kommen. ‚Beziehungsarbeit‘ einmal…
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Stress macht krank, oder?
«Was uns Menschen bewegt, sind nicht die Dinge selbst, sondern die Ansichten, die wir von ihnen haben.« Epiktet (Stolker, 1. Jahrh. n. Chr.) Zunächst einmal: Was ist Stress? Stress ist eine UNWILLKÜRLICHE Reaktion…
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Aus dem Nähkästchen – Konflikte
Klara, eine Klientin, fühlte sich nicht ernstgenommen Gerade, wenn ich intensiver mit Personen arbeite und mir ihre Geschichten anhöre, verfalle ich in ein Verhaltensmuster, das oft andere als grenzverletztend empfinden: Ich scheine nicht…
