Konflikt- und Stressbewältigung
Hier erfährst du viel über Stress. Über Kommunikation. Über unsere Reaktionen. Und über Strategien. Die detailiertere Anleitung ist für Mitglieder zusätzlich zugänglich.
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Die Berechnung – wieviel Energieaufwand ist gesund?
Leben ist Prozess. Wir gewinnen, verlieren, sind mal oben und mal unten. Wir können jedoch lernen, das Unten nicht so tief werden zu lassen. Und schneller wieder nach oben zu kommen. Wieviel Energieaufwand…
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Stress macht krank, oder?
«Was uns Menschen bewegt, sind nicht die Dinge selbst, sondern die Ansichten, die wir von ihnen haben.« Epiktet (Stolker, 1. Jahrh. n. Chr.) Zunächst einmal: Was ist Stress? Stress ist eine UNWILLKÜRLICHE Reaktion…
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Aus dem Nähkästchen – Konflikte
Klara, eine Klientin, fühlte sich nicht ernstgenommen Gerade, wenn ich intensiver mit Personen arbeite und mir ihre Geschichten anhöre, verfalle ich in ein Verhaltensmuster, das oft andere als grenzverletztend empfinden: Ich scheine nicht…
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Was tun, wenn meine Bedürfnisse nicht respektiert werden?
Ein mögliches alltägliches Szenario: Patricia hatte einen Mietvertrag abgeschlossen, auf Spanisch. Ihr war das meiste klar, den Rest vertraute sie. Sie hatte bereits vor Abschluss signalisiert, dass geringe Nebenkosten ihr wichtig seien. «Mach…
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KRITIK – und der Umgang damit
(um jeglicher Kritik vorzubeugen 🙂 – ich bediene mich der maskulinen Schreibweise, rein aus Bequemlichkeit. Nicht um meine Spezies zu diskeditieren oder zu diskriminieren :-)) Zunächst einmal: Was ist Kritik? Zitiat Wikipedia: «Das…
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Ich bin (nicht) richtig!
Dieses Gefühl nagt oft unbewusst an uns. Immer wieder. Selbstzweifel, die wir aber oft in wütenden, enttäuschten oder ablehnenden Reaktionen ausdrücken. Wenn wir hinterfragt werden. Und das werden wir doch ständig, oder? Um…
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LIEBES-BRIEF
Die Sprache – sie bringt uns weg von unserem ursprünglichen SEIN. Sie macht uns mit vielen kleinen Schattierungen BEWUSST, wie komplex unser Leben ist. Wir trennen auf. Vergangenheit. Zukunft. Wir spalten. Wir überschütten…
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Eifersucht ist eine Leidenschaft…
die mit Eifer sucht, was Leiden schafft Ein kleiner Ratgeber Eifersucht ist (d)ein Gefühl, das dich vor Verletzung warnen und schützen will. Doch oftmals ist es erst die Reaktion deines Gegenübers auf die…
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Weitere Erkenntnisse
über mich, meine Traumata und die Liebe Marokko. Ihre Warmherzigkeit und Familienzugehörigkeit hat eine tiefe Sehnsucht bei mir befriedigt. Ich durfte eine Zeit Teil davon sein. Auf Dauer kann ich es nicht. Dazu…
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Verantwortungslos gleich frei sein?
Freiheit gleich Glück? Vogelperspektive Mütter, egal ob menschlich, tierisch und sogar pflanzlich, opfern sich auf, damit der Fortbestand garantiert ist. Sie geben «Milch», beschützen und zehren aus. Sie würden klaglos sterben für ihre…
