Konflikt- und Stressbewältigung
Hier erfährst du viel über Stress. Über Kommunikation. Über unsere Reaktionen. Und über Strategien. Die detailiertere Anleitung ist für Mitglieder zusätzlich zugänglich.
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Missbraucht und DOCH OK?
„Ich bin durch diesen Schmerz gegangen. Ich bin noch da. Und vielleicht hilft Dir mein Weg, Deinen zu verstehen.“ „Ich habe nie aufgehört zu fühlen. Und ich habe gelernt, mich selbst nicht mehr…
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JETZT – auf der Schaukel des Lebens
Für Regina, für Iris, für Marion, die mit mir ein Teil ihres Weges geteilt und mich in den letzten Wochen unglaublich inspiriert haben. Und für meine Tochter, die gerade die Schattenseite des Systems…
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Trauma
Von Nicolas Canon (Instagram) Aus dem Englischen frei übersetzt von Monika Elsen Als du ein Kind warst, warst du perfekt! Du warst schön und unschuldig. Aber du warst auch bedürftig. Du wusstest das.…
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Eihwaz Ritual
Hier in diesem Zufall-generierten Bild zeigt sich die Rune Naudhiz und Gebo oder Kenaz (alte Zeichen) als Teil des Weltenbaums und Eihwaz-Rituals. Naudhiz steht dafür, dass du selbst Herr deines Schicksals sein kannst.…
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Die Berechnung – wieviel Energieaufwand ist gesund?
Leben ist Prozess. Wir gewinnen, verlieren, sind mal oben und mal unten. Wir können jedoch lernen, das Unten nicht so tief werden zu lassen. Und schneller wieder nach oben zu kommen. Wieviel Energieaufwand…
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Stress macht krank, oder?
«Was uns Menschen bewegt, sind nicht die Dinge selbst, sondern die Ansichten, die wir von ihnen haben.« Epiktet (Stolker, 1. Jahrh. n. Chr.) Zunächst einmal: Was ist Stress? Stress ist eine UNWILLKÜRLICHE Reaktion…
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Aus dem Nähkästchen – Konflikte
Klara, eine Klientin, fühlte sich nicht ernstgenommen Gerade, wenn ich intensiver mit Personen arbeite und mir ihre Geschichten anhöre, verfalle ich in ein Verhaltensmuster, das oft andere als grenzverletztend empfinden: Ich scheine nicht…
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Was tun, wenn meine Bedürfnisse nicht respektiert werden?
Ein mögliches alltägliches Szenario: Patricia hatte einen Mietvertrag abgeschlossen, auf Spanisch. Ihr war das meiste klar, den Rest vertraute sie. Sie hatte bereits vor Abschluss signalisiert, dass geringe Nebenkosten ihr wichtig seien. «Mach…
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KRITIK – und der Umgang damit
(um jeglicher Kritik vorzubeugen 🙂 – ich bediene mich der maskulinen Schreibweise, rein aus Bequemlichkeit. Nicht um meine Spezies zu diskeditieren oder zu diskriminieren :-)) Zunächst einmal: Was ist Kritik? Zitiat Wikipedia: «Das…
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Ich bin (nicht) richtig!
Dieses Gefühl nagt oft unbewusst an uns. Immer wieder. Selbstzweifel, die wir aber oft in wütenden, enttäuschten oder ablehnenden Reaktionen ausdrücken. Wenn wir hinterfragt werden. Und das werden wir doch ständig, oder? Um…
