Angst

Angst ist ein Gefühl, das tief in uns verwurzelt ist und oftmals als Schutzmechanismus dient. Sie kann jedoch auch hinderlich sein, wenn es darum geht, neue Wege zu gehen und mutige Entscheidungen zu treffen. Ängste resultieren oft aus alten Erinnerungen, die uns glauben lassen, dass wir dieselben negativen Erfahrungen erneut machen könnten. Diese alten Ängste können uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen und unsere wahren Wünsche zu verfolgen. Der erste Schritt zur Überwindung der Angst ist es, diese zu erkennen und zu verstehen, woher sie kommt.

Möchtest du wissen, wie ich meine eigenen Ängste analysiert und bearbeitet habe? Hier steht dir ein Zugang zu meinen Informationen und Tools zur Verfügung, die du selbst für dich nutzen kannst. Oder du vereinbarst einen individuellen Gesprächstermin (kostenpflichtig) über die Chatfunktion.

Eine tolle Webseite zum Thema Zukunftsangst, indem eigentlich all meine Arbeit wunderschön zusammengefasst und auf den Punkt gebraucht wurde:

Quelle: https://www.blueprints.de/zufrieden-sein/zukunftsaengste-was-tun.html

Mögliche Gründe für Zukunfsängste:

1. Mangelndes Selbstvertrauen
2. Starker Pessimismus
3. Prägende Erlebnisse
4. Besondere Lebensphasen
5. Gesellschaftlicher Druck

Strategien – eigentlich sind dies Schritte, die ich selbst instinktiv entwickelt habe:

Strategie 1: Übernimm die Kontrolle
Strategie 2: Mache deinen Kopf frei
Strategie 3: Stelle dir vor, was schlimmstenfalls passieren könnte
Strategie 4: Denke an Situationen aus deiner Vergangenheit
Strategie 5: Suche nach Lösungen
Strategie 6: Schreibe es dir von der Seele
Strategie 7: Stärke dein Selbstvertrauen
Strategie 8: Suche das Gespräch mit vertrauten Menschen
Strategie 9: Achtsamkeit – bleibe im Hier und Jetzt
Strategie 10: Freunde dich mit der Unsicherheit an

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